精神論
ニキビ治療を受けていくにあたり
精神的な部分も結構大切です。
ストイックに生きなければ
ならない場面もあります。
生活を変える覚悟
例えば、食事についてなら
皮脂が出やすくなる食べ物は
控えることになります。
それを続ける覚悟を持ちましょう。
ヤケにならないこと
ニキビ治療でなかなか改善しない場合
ヤケになって肌をゴシゴシ擦ったり
潰すと悪化すると分かるニキビを
潰してしまうこともあります。
そのような行為は、
治療期間を長引かせるだけです。
ダメだと分かっていることを
やってしまうことは
誰にでもあることだと思います。
それを防ぐ方法というのは・・・
精神状態の話なので
アドバイスするのは難しいですよね。
例えばですが、
鏡を一切見ないようにするとか
それが無理なら、
鏡を見るときは薄目にして
自分の顔がぼやけて見えるように
するとか・・・
各自で工夫してみてください。
飲食物について
ニキビが出来やすい食物だと
分かっていながら
大量に食べてしまうことがあります。
飲食物の誘惑については
目から入る情報が一番危険です。
一人暮らしであれば
どうしたら買わないですむか
よく考えてみましょう。
（コンビニには行かない等）
家族で暮らしているなら
まわりの協力が重要になります。
目につくところに
対象となる食品を置かないように
協力してもらいましょう。
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